.png){kind=logo}
Anémie (chudokrevnost): proč vzniká, jak ji poznat a kdy zbystřit pozornost
Shrnutí na úvod
- Anémie neboli chudokrevnost je stav, kdy má tělo málo červených krvinek nebo hemoglobinu – bílkoviny, která přenáší kyslík.
- Nejčastější příčinou bývá nedostatek železa, ale i nedostatek vitamínu B12, kyseliny listové nebo chronická onemocnění.
- Typickými projevy jsou únava, bledost, dušnost, závratě a lámavé nehty.
- Dlouhodobě neléčená anémie může ovlivnit srdeční činnost, imunitu i celkovou výkonnost.
- O přesné diagnóze rozhoduje krevní obraz, který by měl posoudit lékař.
Co je anémie a proč vzniká
Anémie vzniká tehdy, když organismus nedokáže vyrobit dostatek červených krvinek, nebo pokud tyto krvinky předčasně zanikají. Zásadní roli hraje železo, bez něhož se hemoglobin netvoří.
Příčinou může být:
- nízký příjem železa ve stravě,
- ztráta krve (např. silná menstruace, krvácení z trávicího traktu),
- poruchy vstřebávání železa ve střevě,
- zvýšená potřeba železa v těhotenství nebo při růstu.
Závažnější formy, jako hemolytická či aplastická anémie, souvisejí s poruchou krvetvorby a vyžadují odbornou péči.
Jak anémii poznat
Projevy chudokrevnosti se objevují nenápadně, ale postupně se zhoršují.
Časté příznaky:
- trvalá únava a slabost,
- bledá nebo chladná pokožka,
- zadýchávání i při malé námaze,
- hučení v uších, závratě, bušení srdce,
- lámavé nehty, suché vlasy, praskání koutků úst.
U dětí a těhotných žen může mít anémie výraznější dopad – děti mohou být bledé, neklidné, hůře se soustředí a u těhotných se zvyšuje riziko komplikací při porodu.
Diagnostika anémie
Základem vyšetření je krevní obraz, který ukáže množství červených krvinek, hemoglobinu a železa (ferritinu). Na základě výsledků lze určit typ anémie a její příčinu.
Samodiagnostika není vhodná – některé projevy mohou napodobovat jiné choroby.
Možnosti léčby
Léčba se vždy odvíjí od příčiny. Pokud je příčinou nedostatek železa, lékař může doporučit přípravky s obsahem železa (např. šetrné doplňky stravy dostupné v lékárně). U jiných forem anémie je nutná cílená léčba – např. doplnění vitamínu B12 nebo kyseliny listové.
Důležitá je i strava:
| Železo a krevní tvorba podporují | Vitamíny, které napomáhají vstřebávání |
|---|---|
| červené maso, játra, luštěniny, mák, quinoa, špenát | vitamín C (např. citrusy, paprika) |
| dýňová semínka, brokolice, sušené meruňky | vitamíny skupiny B (vejce, celozrnné produkty) |
Následky neléčené anémie
Pokud se chudokrevnost neřeší, organismus trpí nedostatkem kyslíku.
Dlouhodobě může dojít k:
- přetížení srdce, dušnosti a bušení,
- poklesu imunity, zvýšené náchylnosti k infekcím,
- poruchám koncentrace a paměti,
- u těhotných k nižší porodní váze dítěte.
Prevence
Anémii lze ve většině případů předejít:
- pestrou stravou bohatou na železo a vitamíny,
- omezením alkoholu, který brání vstřebávání železa,
- pravidelným lékařským vyšetřením, pokud se objevuje únava či bledost,
- dostatkem spánku a pohybu na čerstvém vzduchu.
Kdy vyhledat lékaře
Pokud únava a slabost trvají déle než několik dní nebo se přidává dušnost, bušení srdce či zhoršené soustředění, je vhodné navštívit lékaře.
Pouze laboratorní vyšetření krve může potvrdit, zda se jedná o anémii a jakého typu.