Imunita
Posilování imunity je důležité pro ochranu našeho zdraví. Imunitní systém se skládá ze tří obranných linií, které chrání tělo před škodlivými mikroorganismy. První linie zahrnuje bariéry jako kůže a sliznice, druhá vrozenou imunitu, která rychle reaguje na infekce, a třetí získanou imunitu, jež vytváří protilátky proti známým patogenům.
Nejprodávanější
Jak podpořit imunitu doplňky stravy?
Doplňky stravy mohou výrazně pomoci při posilování imunitního systému, zejména v obdobích zvýšené zátěže, jako jsou sezónní změny, stres nebo nedostatek spánku. Mezi nejdůležitější patří:
- Vitamíny a minerály: vitamín C je klíčový antioxidant, který pomáhá zkrátit délku nachlazení a podporuje regeneraci tkání. Důležitý je také vitamín D, zinek a B-komplex, jež posilují imunitní reakce a chrání buňky před poškozením. Existují speciální kombinace vitamínů pro různé věkové skupiny, včetně dětí, dospělých, těhotných a kojících žen.
- Bylinky na podporu imunity: přírodní doplňky, jako je rakytník, echinacea a kolostrum, mají silné účinky na posílení obranyschopnosti. Rakytník je bohatý na vitamín C, echinacea podporuje aktivitu imunitních buněk a kolostrum obsahuje protilátky, které pomáhají bojovat proti infekcím.
- Bakteriální lyzáty: tyto látky fungují podobně jako vakcíny a pomáhají trénovat imunitní systém, aby lépe reagoval na opakované infekce.
Kdy zvolit doplňky stravy
Oslabená imunita se může projevovat častým nachlazením, únavou nebo dlouhým hojením ran. V takových případech může být užitečné zvážit doplňky stravy jako prevenci nebo podporu při rekonvalescenci. Výběr je třeba přizpůsobit životnímu stylu, věku a zdravotnímu stavu.
Doporučení pro různé skupiny
- Pro děti: dětské vitamíny a doplňky, jako je vitamín C, D a multivitaminy, pomáhají posílit imunitu během školního roku.
- Pro dospělé: zvýšený stres a nedostatek spánku mohou oslabit obranyschopnost, proto jsou vitamíny jako zinek, D a B-komplex ideální volbou.
- Pro těhotné a kojící ženy: speciální doplňky zahrnující vitamín D, kyselinu listovou a omega-3 přispívají k ochraně zdraví matky i dítěte.
Chraňte svůj imunitní systém pomocí vhodných doplňků stravy. Navštivte naši lékárnu nebo e-shop a vyberte si produkty, které nejlépe odpovídají vašim potřebám. Konzultujte své možnosti s lékárníkem, abyste našli nejvhodnější řešení pro podporu vašeho zdraví.