Co jíst během léčby antibiotiky?

Antibiotika jsou nezbytná při léčbě bakteriálních infekcí, pomáhají zastavit růst nebo zabít bakterie. Bez nich by některé infekce mohly přejít do vážnějších stavů. Zároveň ale antibiotika mohou mít vliv na trávení, střevní mikroflóru i vstřebávání živin. To, co jíte během léčby antibiotiky, může ovlivnit nejen snášenlivost, ale i účinnost léčby a rychlost zotavení.

Proč je důležitá strava během antibiotické léčby?

Užívání antibiotik často naruší střevní mikroflóru – zdravé bakterie ve střevech mohou být potlačeny, což se může projevit průjmem, nadýmáním nebo podrážděným žaludkem. Vedle těchto nežádoucích účinků mohou antibiotika interagovat s některými potravinami nebo minerály, což ovlivňuje jejich vstřebávání. Proto je důležité brát v potaz potraviny i doplňky, které užíváte, abyste minimalizovali negativní dopady.

Co jíst během léčby antibiotiky a čemu se vyhnout

Vhodné potraviny

• Vařená a dušená zelenina je lehčí na trávení než syrová.
• Vývary, rýže a brambory dodají energii, aniž by zatížily žaludek.
• Dušené ovoce (jablka či hrušky bez slupky) obsahují pro vlákninu, která podporuje regeneraci střev.
• Vejce, jednoduché pečivo bez mléka je dobře snesitelné, pokud antibiotikum nereaguje s mléčnými produkty.
• Při každé dávce antibiotik je důležité vypít minimálně 200 ml vody, aby se lék správně vstřebal.

Nevhodné potraviny

• Těžká, tučná a smažená jídla zpomalují trávení a mohou dráždit žaludek.
• Alkohol může snižovat účinnost antibiotik a zatěžuje játra.
• Sycené nápoje a velmi kořeněné pokrmy mohou zvyšovat žaludeční diskomfort.

Probiotika – podpora střevní rovnováhy během léčby

Probiotika při léčbě antibiotiky často doporučována, protože pomáhají obnovit rovnováhu střevní mikroflóry. Jsou tvořena živými kulturami, které mohou snížit riziko průjmu a dalších trávicích potíží. Kysané mléčné výrobky (jogurt, kefír) jsou dobrým zdrojem probiotik, ale záleží na typu antibiotik a vaší snášenlivosti. Pro maximální účinek je vhodné probiotika užívat v časovém odstupu od antibiotik (několik hodin) a pokračovat i po ukončení léčby dle doporučení lékárníka.

S antibiotiky zodpovědně i na talíři

Antibiotika jsou mocný nástroj, ale jejich účinek a snášenlivost mohou být ovlivněny tím, jak se stravujete. Vyvážená, šetrná strava pomáhá snížit vedlejší účinky a podpořit rychlejší zotavení. Dbejte na doporučení lékaře či lékárníka – nikdy neměňte dávkování a nevysazujte antibiotika bez konzultace s odborníkem. Pokud máte pochybnosti o tom, co jíst během léčby antibiotiky, nebo jak kombinovat léky se stravou, neváhejte se zeptat ve vaší lékárně.