Jak na nevolnost v autě, autobusu nebo na lodi: Pomoc při cestovní nevolnosti

Cestovní nevolnost neboli kinetóza je častý problém při jízdě autem, autobusem, letadlem nebo lodí. Projevuje se závratí, nevolností, potem, zvracením nebo celkovou slabostí. Vzniká, když mozek dostává odlišné signály z očí a rovnovážného ústrojí, což může znepříjemnit i krátkou cestu.

Proč vzniká kinetóza a koho postihuje nejčastěji?

Cestovní nevolností nejvíce trpí děti ve věku 2 až 12 let, protože jejich nervový systém ještě není plně vyvinutý. Často postihuje také těhotné ženy, seniory a osoby s vyšší citlivostí na pohyb. Mezi zhoršující faktory patří prudké brzdění, ostré zatáčky, přehřátý prostor nebo nedostatek čerstvého vzduchu. Kinetóza obvykle odezní po skončení jízdy, ale u citlivějších osob může trvat i několik hodin. V těžších případech se přidává i bolest hlavy nebo celkové vyčerpání.

Jak lze předejít cestovní nevolnosti?

Dobrou zprávou je, že správnou přípravou lze cestovní nevolnosti předejít nebo ji výrazně zmírnit. Důležité je zvolit vhodné místo. V případě auta je to vpředu, v autobuse blízko řidiče, u letadla nad křídly a na lodi uprostřed paluby, kde jsou pohyby nejméně znatelné. Pomáhá také dívat se z okna na horizont, což mozek lépe vyhodnotí než sledování displeje nebo čtení. Před cestou je vhodné se nepřejídat, ale ani nevyrazit nalačno. Větrání, čerstvý vzduch a dostatečný příjem tekutin udržují tělo v rovnováze. Velký rozdíl může udělat i správně zvolený přípravek proti nevolnosti, ideálně užitý s předstihem.

Co na nevolnost v autě, letadle a na lodi?

Když prevence nestačí, přichází na řadu pomoc z lékárny. V nabídce najdete různé přípravky, od klasických léků až po přírodní produkty.

• Léky proti kinetóze obsahují účinné látky, které blokují signály způsobující nevolnost. Jsou velmi účinné, ale mohou způsobit ospalost, což je třeba vzít v úvahu.
• Přírodní tablety a žvýkačky se zázvorem, mátou nebo vitamínem B6 jsou šetrnější, ale pomáhají spíše při mírnějších potížích.
• Homeopatika, roll-ony nebo bylinné kapky představují alternativu bez chemických složek a jsou vhodné i pro děti nebo těhotné ženy.

Co na nevolnost v autě u dětí? Dětský organismus je citlivější, proto je důležité volit jemné přípravky, jako jsou kapky, čípky nebo speciální akupresurní pásky, které působí na tlakové body a zmírňují příznaky bez nutnosti polykání tablet. Výhodou těchto forem je snadné použití i během cesty.

Co nezapomenout přibalit na cestu

Do výbavy na delší cestu doporučujeme přibalit vlhčené ubrousky, náhradní oblečení, sáček pro případné zvracení, vodu v lahvi s pítkem a suchou svačinu (např. rohlík či sušenky). Dětem je dobré před cestou vysvětlit, co mají dělat, když se jim udělá nevolno, kde mají sedět, kam se dívat a že mají říct, pokud se necítí dobře. Dospělým může pomoci akupresura v oblasti zápěstí, hluboké dýchání nebo relaxační hudba. Někdy má pozitivní vliv i komunikace, která odvádí pozornost od fyzických pocitů. U citlivějších osob je ideální spojit více metod – sezení vpředu, přípravek na nevolnost, čerstvý vzduch a vynechání displejů.

Cestování bez stresu

Kinetóza sice není závažná zdravotní komplikace, ale dokáže cestování velmi znepříjemnit. Dobrá příprava a vhodně zvolené prostředky vám nebo vašim dětem mohou pomoci zvládnout cestu v pohodě a bez nevolnosti.

Prohlédněte si naši nabídku přípravků na cestovní nevolnost – najdete zde klasické léky i šetrné přírodní varianty pro děti a dospělé. Ať už vás čeká dovolená autem, let do zahraničí nebo plavba lodí, buďte připraveni. Cestujte klidně a s úsměvem!