.png){kind=logo}
Suché oči (syndrom suchého oka)
Shrnutí na úvod
- Suché oko je stav, kdy oko není dostatečně zvlhčené, protože se netvoří dost slz nebo mají nesprávné složení.
- Příznaky zahrnují pálení, řezání, tlak, pocit písku nebo paradoxní slzení.
- Na vině bývá dlouhé sledování obrazovek, klimatizace, hormonální změny nebo věk.
- Pomoci může vhodná péče, zvlhčující kapky (umělé slzy) a úprava návyků.
- Pokud obtíže přetrvávají, je vhodné vyhledat očního lékaře.
Co znamená syndrom suchého oka
Syndrom suchého oka je porucha stability slzného filmu, který má chránit a zvlhčovat povrch oka.
Slzný film se skládá ze tří vrstev:
- Mucinové – zajišťuje přilnutí slz k povrchu oka,
- Vodní – vyživuje rohovku a odplavuje nečistoty,
- Lipidové – brání odpařování.
Pokud je některá z vrstev narušena, oko se vysušuje, dráždí a zhoršuje se kvalita vidění.
Nejčastější příčiny suchých očí
Suché oči vznikají kombinací více faktorů. Mezi nejběžnější patří:
| Příčina | Popis |
|---|---|
| Dlouhé koukání na obrazovky | Při práci na počítači nebo telefonu mrkáme méně často, slzný film se nestačí obnovovat. |
| Suchý nebo klimatizovaný vzduch | Nízká vlhkost a proudění vzduchu urychluje odpařování slz. |
| Nošení kontaktních čoček | Omezují přirozený kontakt slz s rohovkou. |
| Věk a hormonální změny | Po čtyřicátém roce života klesá tvorba slz, častěji u žen po menopauze. |
| Některé léky | Např. antialergika nebo léky na tlak mohou snižovat tvorbu slz. |
| Chronická onemocnění | Autoimunitní, štítné žlázy nebo cukrovka mohou ovlivnit funkci slzných žláz. |
Příznaky suchých očí
Projevy mohou být zpočátku nenápadné, ale s časem se zhoršují.
- Pálení, štípání nebo řezání v očích
- Pocit cizího tělíska nebo písku
- Zarudnutí, tlak nebo únava očí
- Rozmazané vidění, potíže s nočním viděním
- Nadměrné slzení (reflexní reakce na podráždění)
- Světloplachost, potíže s nošením kontaktních čoček
Potíže se často zhoršují večer nebo po delší práci na monitoru.
Co pomáhá při syndromu suchého oka
Režimová opatření
- Pravidelně mrkejte a dělejte přestávky při práci na počítači (např. pravidlo 20–20–20).
- Vyhněte se kouři a průvanu, udržujte vlhkost v místnosti.
- Dopřejte očím odpočinek, dostatek spánku a přiměřený pitný režim.
- Teplé obklady víček pomáhají uvolnit žlázy produkující mastnou složku slz.
Umělé slzy
K úlevě od podráždění lze použít zvlhčující oční kapky (umělé slzy).
Existují v různých formách:
- Kapky – pro běžné použití během dne,
- Gely – hustší konzistence, vhodné na noc,
- Spreje – aplikace přes zavřená víčka, vhodné při citlivých očích.
Pokud se kapky používají často, je vhodné volit přípravky bez konzervantů, které jsou šetrnější k povrchu oka. O výběru vhodného typu se poraďte s farmaceutem – záleží na frekvenci kapání, nositelích čoček i citlivosti očí.
Kdy vyhledat odborníka
Oční lékař by měl provést vyšetření, pokud:
- se potíže zhoršují nebo trvají déle než dva týdny,
- je přítomna bolest, zhoršené vidění nebo otok,
- došlo k poranění oka nebo operaci, po které potíže přetrvávají.
Oftalmolog může zjistit typ poruchy pomocí jednoduchých testů a doporučit další péči.
Jak předcházet potížím
- Omezte pobyt v klimatizovaných a zakouřených prostorách.
- Používejte sluneční brýle jako ochranu před větrem a UV zářením.
- Dbejte na vyváženou stravu a dostatek omega-3 mastných kyselin.
- Při pravidelném nošení kontaktních čoček dbejte na hygienu rukou i čoček.
- Každý den dopřejte očím chvíli klidu bez obrazovky.
Suché oči nejsou jen drobná obtíž – při dlouhodobém zanedbání mohou vést i k podráždění a zhoršenému vidění.
Péče o oči, vhodné prostředí a používání zvlhčujících kapek pomáhají udržet zrak v pohodě.
S výběrem vhodného přípravku vám rádi poradí odborníci v Lékárně Šluknov.